土豆:消肿
茄子:消肿
1.土豆去表皮,切滚刀块,冲洗掉淀粉,放淡盐水里浸泡;
2.茄子洗净切滚刀块,里面撒些盐,用手掂盆子,使盐均匀沾在茄块表面;
3.柿子椒洗净,用手掰开,去蒂去籽后掰成大小适中的块状备用;
4.准备好配料:姜切丝,蒜切末,葱切小段,小米椒切圈;
5.起锅点火,锅热后放油,放入土豆块,小火慢煎,直至土豆块表面金黄,接近九分熟盛出;
6.精盐腌制过的茄块用力挤干水分;
7.放锅里下火慢煎,直至茄块表明金黄,几乎熟的状态,再盛出来;
8.锅里少量油,油稍热后放入小米椒圈、姜丝、葱段和一部分蒜末,煸香;
9.放入青椒块继续煸炒,至稍稍变色;
10.放入煎好的土豆块翻炒均匀,继续煸炒一会儿;
11.放入煎好的茄块,翻炒均匀,继续煸炒至熟,调入生抽、蚝油、少许精盐、把剩余蒜末放在里面,水淀粉勾芡,翻炒均匀;
12.出锅装盘,上桌食用。
茄子块用少量精盐腌渍,挤出水分后,基本不吃油,煎的过程中一点也不耗费油;
需要注意的是需要酌情减少盐分的加入,因为茄块在腌渍过程中是带有盐分的;
如果土豆块和茄块煎的不是很熟,需要再淋水淀粉出锅前少加些水焖一会儿,便于熟透,然后再勾芡出锅。