苦瓜:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备好食材
2.将苦瓜洗净去瓤切斜薄片,大蒜切片,鸡蛋打容器里接着搅碎
3.锅烧热放入适量的油烧到7成热倒入鸡蛋炒好
4.将炒好的鸡蛋盛出来
5.锅烧热放入少量的油 放入蒜片爆锅
6.放入苦瓜大火翻炒一分钟
7.放入适量的盐翻炒均匀
8.紧接着放入炒好的鸡蛋翻炒均匀关火即可出锅装盘
9.好了上桌开吃!
苦瓜切斜片能减少苦味儿!苦瓜不宜炒的时间过长,大火爆炒至8成熟即可,能突出苦瓜的清脆碧绿爽口!!!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜