料酒:低蛋白质
1.准备好鸡胸肉
2.水入锅内烧开,倒点料酒下鸡胸肉煮八分钟左右,差不多九成熟就可以了
3.捞起鸡胸肉撕成细丝儿
4.加入盐、胡椒粉、番茄酱、少许橄榄油拌匀。当然你也可以加任何你喜欢的调味料,美味在于摸索和尝试嘛
5.烤盘铺上锡纸,倒入鸡胸肉丝儿
6.放入烤箱,200度(需提前预热)烘烤15分钟,如果鸡胸肉还不够干,适当延长时间,注意观察噢
7.出炉啦,准备装盘,虽然我自己偷吃了许多。。。味道实在是棒棒哒!
8.做上一份放保鲜盒里,可以保存好多天,并且方便携带,随时随地都可以补充优质蛋白质
9.健康美味,口水都快流下来啦。:-)