银耳:润肺、生津 青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.银耳用温开泡开,去蹄洗净后撕成小块,
2.木耳同样用温开水泡开,去蹄,我用的是小朵的比较干净成不用摘。
3.青红椒洗净切块
4.准备小碗,放入盐,蘑菇精,白糖,香醋,
5.木耳,银耳,青红椒分别焯水冲凉再用。
6.把所有的材料放入碗中,将调料和材料搅拌均匀即可食用。
1一般是东北的干*好,2银耳和木耳用水泡时一定要泡开。3一定用干木耳不要用新鲜的木耳不好。
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