香菜:护齿、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
浏阳豆豉 | |
野山椒 | 老兵剁椒 |
大头鱼头 | |
盐 | |
鸡精 | |
蒸鱼豉油 | 啤酒 |
1.大头鱼去鳞,切去鱼尾,如图。
2.大头鱼切划刀,鱼中黑的东西用刀刮掉,清洗干净,备用。
3.准备野山椒剁碎,剁椒,各加浏阳豆豉,浇热油,备用。
4.准备食材。
5.生姜放鱼底,加啤酒。
6.先调蒸鱼豉油,调鸡精,味精,胡椒粉,一边盖野山椒,一边盖剁椒。
7.上蒸笼,蒸6―10分钟,加香菜点缀。
1 鱼肚里黑东西得清洗干净,不能吃,也比较腥。2 放啤酒去腥提鲜,鱼肉更嫩。3 蒸鱼的时间一定要控制好。4 下些面条拌鱼头汤吃,简直就是美味,试了你就知道了。