青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.后腿肉(带皮)洗净,锅里放1升清水,肉放进去,水开之后改中火把肉煮至8成熟。
2.这时候的时间够充足,把姜,辣椒分别切好备用。
3.接下来准备好豆瓣酱,豆鼓,花椒,蒜瓣。
4.时间过了二十几分钟,用筷子轻插肉肉,能顺利插过且没有红血水表明肉煮好了,这时候捞出来待凉过后,切片。
5.另起锅,把肉片倒进锅里,小火慢慢将油煎出来,煎至肉片微卷。肉片不用舀出来,用铲子铲到锅沿即可。
6.下花椒,蒜瓣于锅中央,炸出香味。
7.下郫县豆瓣酱,豆鼓迅速翻炒,炒香即可。这里可将火调至大火。
8.加生抽调色调香。
9.加糖。一来可以调味,二来可以减轻豆瓣酱豆鼓的咸度。
10.快速放进嫩姜,青椒,并迅速翻炒,颠几下锅就好了。
11.色香味俱全的回锅肉就可以装盘上桌了。回锅肉配米饭,米饭可就遭殃啦!
川菜回锅肉是少不了郫县豆瓣酱的,肉肉里可配的菜有很多,如蒜苗,洋葱,包菜,青椒,红椒…
这道菜是不用盐的,因为豆瓣酱和豆鼓都是用盐加工出来的,所以加糖这点是少不了的。
最后要告诉大家*