红枣:活血化瘀 苹果:除烦 小米:清热
1.把小米淘干净,红枣洗干净。
2.水烧开先放小米和红枣,大火熬10分钟左右。
3.苹果削皮切小块。
4.倒进锅里和小米红枣一起煮。
5.放苹果大火煮10分钟左右改小火熬。
6.看苹果变色,粥就煮好了。
7.盛碗之前搅拌一下,再盛碗里就是这样了。
苹果是甜的,所以这个粥我没有再放糖,有喜欢甜的可以在熬的时候放点冰糖,我们女人可以放点红糖。
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