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酸奶水果餐
健康功效
柠檬:和胃
酸奶水果餐的做法
![酸奶水果餐的做法图解1]()
1.我用这些食材今晚
![酸奶水果餐的做法图解2]()
2.水果汁挤进纯酸奶然后搅拌
![酸奶水果餐的做法图解3]()
3.先放酸奶
![酸奶水果餐的做法图解4]()
4.加入谷物和香蕉猕猴桃和蓝莓干，坚果
![酸奶水果餐的做法图解5]()
5.在加谷物水果......然后酸奶，以此类推直到装满为止
![酸奶水果餐的做法图解6]()
6.上面可以做些颜色上的装饰效果..放上自己喜欢的东西就好了
小贴士
注意：一定要用纯酸奶，不含糖分的那种， 超市里很多酸奶都是含大量的糖分，非常不健康，发胖特别快....
酸奶水果餐的家常做法
（全部）
柠檬:和胃
1.我用这些食材今晚
2.水果汁挤进纯酸奶然后搅拌
3.先放酸奶
4.加入谷物和香蕉猕猴桃和蓝莓干，坚果
5.在加谷物水果......然后酸奶，以此类推直到装满为止
6.上面可以做些颜色上的装饰效果..放上自己喜欢的东西就好了
注意：一定要用纯酸奶，不含糖分的那种， 超市里很多酸奶都是含大量的糖分，非常不健康，发胖特别快....
