青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
杏鲍菇:低蛋白质
1.如图所示:准备好杏鲍菇,洗干净
2.如图所示:切片备用
3.如图所示:青椒洗干净切块
4.如图所示:准备好生姜末,葱段,红辣椒段
5.如图所示:炒锅里入油,烧热,加入青椒和其他辅助食材,葱段,姜末,红辣椒,一起炒香,装盘备用
6.如图所示:炒锅入油,烧热,放入杏鲍菇煸炒一下
7.如图所示:加入适量的蚝油
(我家炒菜以低盐为主,所以加了蚝油的菜就不另外加盐了)
8.如图所示:蚝油的数量根据杏鲍菇的多少来决定
9.如图所示:加入适量的水和事先准备好的辅助食材一起翻炒入味,装盘。
10.如图所示:蚝油杏鲍菇成品图!
这道菜是用杏鲍菇为主要食材,新鲜的杏鲍菇味道及其鲜美,所以这道菜不用添加其他调味料提鲜。原汁原味非常棒!