银耳:保护神经系统 红枣:利尿 木瓜:化湿
1.先把银耳提前泡发,待用!
2.木瓜削皮洗干净,切小块,装盘待用!
3.红枣~银耳洗干净泡一下,待用!
4.冰糖两块,提前准备好!
5.锅里烧开水,先把红枣~苟枸~银耳~冰糖也一起放入锅里煲七八分钟,再倒入木瓜一起煲十分钟即可!
6.煲好端出来放凉一下,就可食用了!
7.成品图
切记先把开水烧开,放入冰糖,再放入红枣~苟枸~银耳一起煲,最后再放木瓜,按照这个过程煲,喝起来口感会很好!
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