姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 大葱:低蛋白质
1.莲藕去皮洗净切块备用。
2.所有調味料切好备齐,花椒放入调料盒中。
3.粗盐25克准备好。
4.海天老抽酱油,10毫升到入勺中。
5.砂锅放入冷水约2000毫升,把羊肉块放进锅中,开大火。
6.水开去掉上面浮沫,在放莲藕块和葱,姜,蒜,花椒(調料盒),海天老抽酱油,盐,再次开锅转小火炖一个小时即可。
7.成品莲藕炖羊肉。。
小提示#有奖征文#莲藕炖排骨,我是回族只能用羊肉替换排骨了。
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