黄刺鱼炖豆腐

黄刺鱼炖豆腐
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作者:你做我吃

健康功效

豆腐:清热泻火

黄刺鱼炖豆腐的做法

  • 黄刺鱼炖豆腐的做法图解1

    1.把所有材料准备好,清洗黄刺鱼的时候一定要小心。也可以请卖鱼师傅代为处理。

  • 黄刺鱼炖豆腐的做法图解2

    2.黄刺鱼剁成均匀的块。豆腐不要切的太小。否则炖的时候容易烂。

  • 黄刺鱼炖豆腐的做法图解3

    3.把铁锅烧热,倒油,放入生姜片,爆香后放入黄刺鱼煎出香味,然后加入料酒,轻轻翻炒,鱼香扑鼻时加入适量开水。

  • 黄刺鱼炖豆腐的做法图解4

    4.然后准备砂锅,把,鱼倒入砂锅里面,然后倒入豆腐,小火慢炖15分钟。

  • 黄刺鱼炖豆腐的做法图解5

    5.然后加入盐调味,不需要加任何的味精调味品之类的,鱼汤已经非常的鲜美了。

  • 黄刺鱼炖豆腐的做法图解6

    6.小火继续5分钟就可以开吃了。

小贴士

功效:利小便,消水肿,发痘疹,醒酒
宜:肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿以及营养不良性水肿者宜食,小儿痘疹初期宜食。
忌:因黄骨鱼为发物食品,故有痼疾宿病者,乳支气管哮喘、淋巴结核、癌肿、红斑狼疮病患者忌食或谨慎食用。

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黄刺鱼炖豆腐的家常做法

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