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水涝上海青
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
水涝上海青的做法
![水涝上海青的做法图解1]()
1.锅内放水，烧开
![水涝上海青的做法图解2]()
2.加入上海青，烫至八成熟
![水涝上海青的做法图解3]()
3.捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！
![水涝上海青的做法图解4]()
4.将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！
小贴士
上海青要选小的，然后取菜心！去掉外面大叶子！
水涝上海青的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.锅内放水，烧开
2.加入上海青，烫至八成熟
3.捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！
4.将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！
上海青要选小的，然后取菜心！去掉外面大叶子！
