冬瓜:清热 紫甘蓝:低蛋白质
1.冬瓜洗净去皮去瓤。
2.切匀称的瓜条。
3.焯水
4.凉水泡一下
5.紫甘蓝切丝,用少水煮沸
6.滤除紫甘蓝,放凉。
7.滴几滴白醋到紫甘蓝液中,颜色瞬间变红
8.把冬瓜条浸在红色的紫甘蓝液中,放冰箱冷藏。
9.大约两个小时冬瓜条就上色了,时间长颜色会变得深一些。
冬瓜焯水时断生即可
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