小白菜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将冻豆腐切小块,海带丝泡软的,小白菜洗净
2.白菜切段,用水焯后控吊水。
3.粉条煮熟,不要过头。
4.热锅放油后,放葱花,在放菜类翻炒,放入粉条加酱油'胡椒粉'翻炒放盐,加少许水煮一下,要起锅时放少许醋,即可出锅。
5.开饭了,
6.
粉条不可煮过火,会化汤,我不爱吃味精没放\'可自己调整\',蒜味过浓上班影响没放,不过很好吃,
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