鸡蛋:护眼明目
1.鸡蛋,芝士,煎好的鸡胸肉,全麦土司
2.先在土司片上铺上一层芝士
3.接着铺上鸡胸肉
4.再铺一层芝士
5.加上一片土司
6.两面均匀的粘上蛋液,平底锅加热不放油,用小火煎好一面,翻过来煎另一面,直到芝士融化。
7.对半切,装盘。
鸡胸肉是我之前煎好的,也是无油煎的,我只撒了一点黑胡椒粒。大家根据自己喜好添加调味料,可以给少许油煎。另外吃的时候可以加点喜欢的酱。。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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