红萝卜:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.花生米用开水泡一分钟即可轻松去皮,黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉切丁。葱姜蒜切末。鸡胸肉用淀粉料酒生抽盐腌制十五分钟。
2.锅中倒入色拉油,随机放入花生米炸至金黄色捞出备用,放入腌制好的鸡胸肉炒至变色即可捞出备用。
3.锅中剩油不用换,油中放入葱姜蒜爆炒出香味,放入黄瓜丁胡萝卜丁炒,加入郫县豆瓣酱和生抽爆炒,放入花生米,鸡丁,稍微加一点点盐,炒一分中就可以出锅了。
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