甜笋炖肉

甜笋炖肉
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作者:淡然070

健康功效

猪肉:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

甜笋 400克
生抽 适量
清水 适量
干椒 数个
葱段 适量
姜片 适量
老抽 少许
适量

甜笋炖肉的做法

  • 甜笋炖肉的做法图解1

    1.准备材料,甜笋、青椒、肉切片,肉肥瘦分开。
    瘦肉加入生抽、老抽、料酒、胡椒粉腌十分钟。

  • 甜笋炖肉的做法图解2

    2.点火起锅,先将肥肉煸出油,再放入姜片、蒜、干椒炒香,然后放入腌好的瘦肉炒变色。

  • 甜笋炖肉的做法图解3

    3.倒入笋片翻炒3分钟后,加水没过菜,加盖焖煮6分钟后,再加青椒和盐继续加盖焖煮4分钟。

  • 甜笋炖肉的做法图解4

    4.起锅装盆撒入葱段即大功告成。

小贴士

1、鲜笋一般有轻微的苦涩味,若受不这种味道的人,可在炒前焯水。
2、笋属于粗纤维蔬菜,一次不宜食量过多,尤其是胃不好的朋友。

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甜笋炖肉的家常做法

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