鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜

鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜
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作者:Han_

健康功效

鹌鹑蛋:润肤
苦瓜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜的做法

  • 鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜的做法图解1

    1.淀粉,酱油,姜粒,料酒,葱白,两个鹌鹑蛋,少量水,盐,搅拌均匀。

  • 鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜的做法图解2

    2.苦瓜切小段洗干净去心,在把拌好的肉末均匀装进瓜里,如图。

  • 鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜的做法图解3

    3.每块苦瓜都打上一个鹌鹑蛋,开水大火蒸10分钟。

  • 鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜的做法图解4

    4.蒸好的苦瓜把盘里的汤水倒出备用,在下锅煎至底部微黄,大概3分钟。

  • 鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜的做法图解5

    5.在用刚刚蒸出来的少许苦瓜汁勾兑淀粉,酱油,葱花下锅勾兑出汤汁。浇上即可。

小贴士

凉瓜怕太苦的话,就记得挑颜色比较浅的,或者可以用开水烫一下,在着就是腌一下盐水,口感想不那么硬的话就多蒸5分钟即可。

本菜谱由Han_上传

鹌鹑蛋肉末蒸苦瓜的家常做法

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