青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.肉煮熟放冷后切薄片,青椒切块,豆干切片。
2.锅内放油下入肉爆卷,接着下入豆干和青椒过油倒起。
3.锅内留少许油放入豆瓣酱,豆豉,姜片,蒜片炒香,接着倒入肉和青椒豆干,大火不停翻炒,最后调入鸡精味精和少许白糖即可。
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