豆腐:解毒 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备豆腐
2.锅里热油,煎豆腐
3.煎至两面黄,捞出。
4.肉剁成肉末
5.锅里留油,将肉末青椒段炒熟。
6.炒熟肉末后,倒入煎好的豆腐。
7.加入一勺的豆瓣酱,再放少许盐。翻炒使其入味。
8.撒上葱花,加入少许的水,等水冒三个泡,就可以关火出锅了。因为三咕豆腐,千咕鱼。保持豆腐的鲜味。
9.出锅,装盘。
是不是很*豆腐好吃又营养。
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