鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.鸡蛋黄两个,牛奶一袋,
2.鸡蛋里加糖,糖的量随意,用打蛋器,打发20分钟,打白为止
3.牛奶煮热,放凉了加入打发好的鸡蛋里
4.煮一定要小火,一边煮一边搅拌,不要煮开,煮的时间也不能短,要不然会有鸡蛋的腥味
5.煮好过虑一下,
6.在用打蛋器,打发一会,凉了放冰箱里,过20分钟拿出来搅拌一下,反复三次
打发鸡蛋一定要打到发白色,才可以
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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