鸡蛋:养血 山药:活血化瘀
1.山药去皮磨成泥 放到面粉碗里
2.磨好的山药泥
3.放入搅好的鸡蛋液
4.放入香油
5.搅拌好后,放入纳豆和香葱、酱油拌匀
6.锅里放少许香油,倒入拌好的山药面糊,中火到小火煎4分钟翻面
7.反面后用锡纸盖住继续煎四分钟 起锅
8.切好排盘完成
很多食材自由搭配在一起,即有营养也很美味.重在琢磨.吃的时候要觉得口淡的话,可以沾自己喜欢的调料,不过盐分还是少量摄取比较好,特别晚上.
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