土豆:和胃 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.鸡胸用刀背拍撒,切丁用胡椒粉,盐,料酒,淀粉腌制15分钟,胡萝卜,土豆,黄瓜切丁
2.炒锅加热倒入少许油,炸花生米,鸡丁胡萝卜土豆煸熟备用,锅里底油,葱,干黄酱辣酱炸出香味到少许酱油,少许糖,盐,倒入鸡丁,胡萝卜土豆丁翻炒,出过前放黄瓜丁,花生米
3.可做不辣的,辣酱改番茄酱
花样食材 土豆的诱惑
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