苹果:生津 梨:润肺 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.圆白菜一颗
2.梨,苹果
3.把圆白一泡两半,在切4块。
4.在横切块
5.把梨,苹果,取核,各取一半,切片。
6.把切好的材料放入一个容器里,撒上白糖,糖要多一点,用手揉搓到圆白菜出汤汁为好。
7.把姜切小米粒大小,大蒜拍碎切碎。
8.把切好的大蒜,姜,辣椒粉,胡椒粉,一点点盐。
9.在倒入鱼露。
10.拌匀,装盒里,放冰箱冷藏2小时取出,脆脆的。
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