洋葱鸡腿块。
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
土豆:消肿
洋葱:杀虫
洋葱鸡腿块。的做法
1.准备齐全。
2.配菜都切成棱形块。
3.鸡腿剁碎放盐,料酒,水淀粉,黑胡椒碎拌匀码味。
4.锅中加适量油,先炸胡萝卜和土豆块,炸熟捞出。(鸡腿很容易熟,如果不提前炸透胡萝卜,土豆很难熟在一起)。
5.利用省下油,把码好味的鸡腿过遍油捞出备用。
6.另起油锅,放少许油爆香葱,姜,蒜。
7.下入鸡腿和胡萝卜,土豆块,加少许盐和酱油和糖。
8.放入少许热水焖几分钟,使之近味,在等汤汁少时。
9.下入大青椒和洋葱,翻炒迅速出锅。