土豆:消肿
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
盐 | |
蔬之鲜 | |
辣酱 | |
辣辣油 |
1.土豆削皮洗净
2.切好丝或是擦丝(我是擦的)用水泡十分钟过滤后在冲洗一下
3.锅里水烧开倒进土豆丝用筷子划开等2分钟后捞出
4.焯好的土豆丝捞出后迅速泡在凉水里5分钟后捞出在用自来水淋一下后控水备用
5.将胡萝卜 辣椒都切丝备用
6.调好的料汁分别有 盐 大蒜末 熟之鲜 白糖 白醋2勺 油辣子2勺 香油1勺
7.把所有食材放在大点的盆儿里一拌就好了 装盘即可 另外还加了点辣酱
8.夏天 装盘放冰箱里半小时 吃起来凉快有凉爽!非常爽口的小菜,简单快捷10分钟内肯定完成了。