茄子:低蛋白质
1.把洗干净的茄子,从中间切开,放到锅里隔水蒸
2.蒸好取出放在盆子里,用快子搅开
3.切好的青椒,蕃茄,蒜泥
4.锅里放入植物油
5.点火,锅内油温加热,放入青椒,蕃茄,蒜泥偏炒,片刻关火,放入酱油,盐,味精,拌匀。
6.到入盆中,拌匀即可。
这是再传统做法上的改进,基本上达到色香味浓
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