鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 香菜:护齿、低蛋白质 料酒:低蛋白质
1.第一步将鱿鱼洗净不要破开。
2.将鱿鱼入水焯水煮熟之后改刀
3.放少许油蒜蓉爆锅加糖料酒
4.蒜蓉辣酱入锅用少许水淀粉勾芡
5.起锅浇汁鱿鱼上,放香菜。
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