姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.腌制里脊肉。将里脊肉切片然后放一勺老抽,一勺料酒,一勺盐,一勺白糖,再放入淀粉少许拌匀腌制10分钟
2.锅里放油,5成热放里脊肉,翻炒到8分熟出锅
3.锅中不用加油,继续放入切好的葱姜蒜,再放入两勺泡脚,然后放入青笋翻炒,再放入木耳
4.等翻炒3分钟放入里脊肉,加入少许食盐,鸡精出锅即可
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