胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把芦笋、胡萝卜、泡发好的木耳切碎,猪肉切丁,姜切成末,放在一个大的容器里
2.放一大盆里搅一搅
3.放入花生油、老抽、盐适量搅拌均匀
4.馅入味后直接用饺子皮包就行了
5.包好了,在沸水中漂起来就行了。
芦笋营养丰富,有清热解毒、刺激机体免疫力功能,促进抗体形成的作用了,富含硒、叶酸和核酸的强化作用。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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