百合:清心、润肺
红枣:利尿
冰糖:和胃
1.材料
2.最快速度就是拿温水泡20-30分钟。然后洗干净,备用。
3.漂亮的雪耳就是很小朵然后就泡发之后就很大。
4.泡发好的雪耳洗干净,然后撕开最小最小的,我喜欢这样吃,小朵朵的有口感点。
5.洗干净龙眼肉,红枣剪片(去掉核)。
放下适量的水,放下百合,雪耳,红枣,龙眼肉,大火煮滚后,小火煮至20分钟。
6.放下适量的冰糖,一点点放,试到适合你的甜度。一下子放太多冰糖就要清水补救就不太好了。
7.最后枸杞洗干净备用。
8.由于枸杞煮太久的话,就会失去药效,所以无论煮汤还是糖水,最后才放枸杞,然后煮2-3分钟就可以了。
9.新鲜热辣辣的养颜糖水出炉噜。
10.爱心?糖水拿去给宝贝噜
什么叫适量呢,就是看你人多人少,适量的放就是了。人多材料多点,水多点,就是那么简单。
煮多点也不怕,吃不完就放入冰箱。普通冷藏保存就是。