芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.芦笋清洗干净,去掉老根!
2.青红椒切片!胡萝卜切片!!
3.锅里烧水!至开!放入芦笋汆烫两分钟!捞出过水切长段!
4.青红椒胡萝卜片也汆烫一下!捞出过水!!!
5.锅烧热放油至冒烟,放姜片煸香!再放入控干水的芦笋段青红椒胡萝卜片,大火煸炒!在放盐黄酒糖炒均一分钟再加入味精!炒均!!
6.最后装盘既成!!
能吃辣的朋友可以放些尖椒!或是木耳!变是香喷喷的下饭菜了!!
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