芹菜:清热
胡萝卜:健脾
青椒:养肝
1.准备好图一的材料…干香菇温水泡软
2.把青椒,胡萝卜,肉卷,香菇火腿肠切丝备用
3.绿豆芽洗干净,滤干水分,葱芹菜切段备用
4.锅里放适量油,把图二的配菜下锅炒断生后倒入点生抽,放入葱和芹菜放盐翻炒片刻
5.炒好的配菜,盛出备用…
6.同样豆芽也炒断生加适量盐,盛出备用
7.米粉用凉水浸泡15分钟,捞起控干水分备用
8.锅里放油,油热后调小火,放入一个鸡蛋,翻炒均匀…
9.鸡蛋一凝固快速倒入米粉,倒入蚝油用筷子辅助翻炒
10.米粉翻炒片刻,加入图5图6的配菜,继续翻炒…
11.快速不停的翻炒至菜和米粉均匀拌在一起,加入生抽…继续翻炒
12.待米粉均匀裹上生抽的颜色也炒软即可出锅啦…
米粉要炒的松爽可口不腻不粘成一团,有两个秘诀,一是要放绿豆芽,还有就是炒完配菜后,锅要洗干净,放入鸡蛋炒匀,最好不用搅拌均匀得鸡蛋液,就是整个鸡蛋打入锅里,快速翻炒凝固,加入米粉翻炒就不会粘成一团了…