木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:润燥
1.将鸡蛋打入米饭中放入适量的盐混合均匀浸泡七分钟以上(一定要把米饭弄散)
2.将木耳、火腿肠、咸鱼切成粒
3.锅中放油,烧至六成热放入咸鱼,大概三十秒后依次放入木耳、火腿肠
4.配菜半熟后倒入用蛋液浸泡的米饭,不断地翻炒至米饭散成一粒粒不会黏在一起后即可以盛出了
可以随自己的喜好或者现有的材料自由搭配,口感丰富,蛋液一定要是能浸泡到所有米饭为宜
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