土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
豆瓣 | |
盐 | |
鸡精 | |
十三香 |
1.将超市买回的肥肠进行彻底打整干净,焯水,再用清水煮半个小时(也可用高压锅压10分钟),沥干并切成小块备用。
2.姜切片,剥好蒜瓣,青椒切块,干辣椒切小节,备好花椒、八角。
3.将土豆削皮,切成小块备用。
4.在锅里放油(要多放点)烧至七成熟时,放入切好的土豆,开中火,边炸边翻,直至炸好,沥干备用。
5.将炸土豆的油倒出,只留下很少的余油,倒入煮好(压好)的肥肠进行翻炒,炒会加入豆瓣和酱油(这两样主要是上色),姜,蒜,花椒,干辣椒,八角,盐以及料酒,再炒会入味,加入青椒,再加炸好的土豆,加入十三香,鸡精翻炒均匀,装盘。
土豆一定要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。 切好的土豆片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。炸土豆前可将切好的土豆抹点盐,这样既入味,同时炸时也不溅油。