红枣:利尿 鸡蛋:护眼明目 银耳:润肺、生津
1.银耳开水泡十分钟
2.准备好红枣枸杞鸡蛋
3.泡发的银耳洗净后去蒂 加红枣枸杞入锅 加水沒过银耳开始炖
4.快炖好时打入两鸡蛋 加冰糖 接着炖十分钟
5.可以喝了 爽
冰糖不要太多 太甜会腻 个人不建议喝太甜 银耳要完全泡发 蒂要去干净吃起来口感才好 也可以直接加开水炖 这样银耳更快炖烂
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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