芝麻:补血 香菜:护齿、低蛋白质
1.花生米凉油同时放入锅中开小火炸花生米熟后捞出
2.葱香菜切沫、花生米捣碎
3.葱花,辣面、芝麻.放入大碗中
4.锅里放少量油烧热浇在辣面上然后放酱油醋盐鸡精
5.锅里放水烧开煮宽粉至熟
6.洗汁里倒入适量开水
7.宽粉捞出放入汤中放入香菜沬花生碎开吃
炸花生米时一定要用凉油这样炸的不会外面糊里面生,煮宽粉时水烧开用小上慢慢煮煮出来的粉不会硬芯。
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