双耳养颜甜品

双耳养颜甜品
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作者:美食第一

健康功效

鹌鹑蛋:补血
红枣:利尿

双耳养颜甜品的做法

  • 双耳养颜甜品的做法图解1

    1.黑白木耳泡发去杂质撕小块
    ,莲子泡发去除芯,红枣洗净备用

  • 双耳养颜甜品的做法图解2

    2.煲中加水,放入1的食材水开转小火煲1个半小时。

  • 双耳养颜甜品的做法图解3

    3.鹌鹑蛋另起锅带皮煮熟后晾凉去皮备用。准备好的红片糖。枸杞备好。

  • 双耳养颜甜品的做法图解4

    4.加入3的食材继续煲15分钟左右。

小贴士

煲好的汤汁粘稠有胶质感。糖的摄入量跟随自己的口味可多可少。也可更换冰糖。

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双耳养颜甜品的家常做法

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