薏米:健脾
1.薏米提前浸泡两到三小时
2.锅中加水烧开,放入筒骨,焯去血沫后,洗净备用
3.加入筒骨,姜片,几滴醋,足量的水,中火烧开后,转小火煲半小时关火,再闷上半小时
4.加入泡好的薏米
5.再次开小火,煲1小时。出锅之前前加入适量盐即可
烧骨头汤时加点醋,可以使更多的钙质溶于汤中,但不宜太多,多了会酸,同时不要过早放盐,盐会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味
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