圆茄子:低蛋白质 黄豆:利尿
1.茄子去皮切小丁,黄豆泡好备用。
2.用适量盐放入茄丁拌均匀,用手拿几下放一边静置半小时后,攥出黑汤到掉,
3.黄豆泡好煮熟备用。
4.所有炝锅料备好。
5.锅中放少许油,油热先放醉大料爆香。
6.在放葱花出香放入茄丁和黄豆翻炒片刻,下酱油和少许盐(吃淡口可以不放,事先茄丁用盐腌制)在放适量热水,焖至收汁,放蒜末翻炒出锅。
7.成盘上面撒上小香葱花,
8.别起锅到少许香油炸花椒,花椒炸黑捞出花椒,油破在小香葱上即可。
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