胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 莴笋:健脑益智 豆腐:润燥
1.莴笋,胡萝卜切丁,里脊切片,蒜姜切泥,葱切段,豆腐切小块,可加几段干辣椒
2.将豆腐下锅炸
3.至金黄捞出
4.将里脊肉下锅翻炒
5.变色后捞出
6.热油,将蒜泥姜末爆香
7.加入里脊翻炒
8.加入笋丁和胡萝卜丁翻炒
9.加入葱白和干辣椒
10.倒入炸好的豆腐块
11.最后倒入调好的酱汁,待食物熟透,加入盐和生抽
12.大功告成,出国啦,配一碗米饭,棒棒哒
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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