白灼蒜蓉芥兰

白灼蒜蓉芥兰
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作者:小蚊

健康功效

芥兰:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

白灼蒜蓉芥兰的做法

  • 白灼蒜蓉芥兰的做法图解1

    1.把芥兰洗干净,按照自己喜好切段。

  • 白灼蒜蓉芥兰的做法图解2

    2.把水烧开,把喜好的芥兰倒进锅里。

  • 白灼蒜蓉芥兰的做法图解3

    3.断青后把芥兰上碟码好,撒上蒜蓉。

  • 白灼蒜蓉芥兰的做法图解4

    4.在碗里加入适量的酱油,料酒,糖,按照自己喜爱的口味调整,喜欢甜的可多加点糖。

  • 白灼蒜蓉芥兰的做法图解5

    5.热锅,锅里加油,油热后把调好的酱油倒锅里。

  • 白灼蒜蓉芥兰的做法图解6

    6.把热好的调味倒在青菜上,完成。

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白灼蒜蓉芥兰的家常做法

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