空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把菜先摘干净再洗,最后切,尽量把水沥干净。
2.先让油热锅,把辣椒切开放入油锅内烹制,切开辣椒可以更入味。
3.辣椒炒至变色后放入蒜泥翻炒。
4.等蒜泥味道比较浓厚的时候放入空心菜翻炒。
5.大概一两分钟就可以出锅了,装盘。
炒空心菜一定要把水沥干净,翻炒的时候一定要大火,快速,这样炒出来的空心菜色泽好看,味道也好!
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