豆角:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆角掰成4cm左右的长条!将土豆洗净切成同等长度的长条,放小盆洗净沥干
2.葱姜蒜切碎,西红柿切成小块,肉切小片
3.锅中放入肉片倒入少许油,
4.加入葱姜蒜炒,放入花椒面,辣椒面,再放入西红柿
5.倒入少许酱油
6.放入备好的土豆豆角中火炝炒,再放入盐炒匀,大约3到5分钟
7.倒入与菜齐平的热水
8.水开将面均匀撒在上面,盖好锅盖转小火,
9.大约七八分钟水将吸干!用筷子将面调开,用铲子铲匀,喷入少许醋,铲匀出锅
醋放在最后是为了更好的入味,加水时定要加开水,这样快而且更香