胡萝卜:健脾
青椒:养肝
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
老豆腐 | |
老抽 | |
盐 | |
植物油 | 鸡精 |
1.豆腐清水过下依据个人喜好切形状,本人切的是三角形,不要切太厚,然后放置沥干水份,油锅倒入适量植物油把切好的豆腐炸至两面金黄后待用!
2.青椒切块,胡萝卜切片,姜切片,蒜切片,黑木耳泡发洗净切块,(图片我是分开拍的,所以就只上传一张了)淀粉加入适量水调好备用
3.锅里倒入适量植物油,油热后放入姜片和蒜片爆香,然后放入一勺豆瓣酱继续翻炒至炒出红油
4.然后放入青椒,胡萝卜,黑木耳,继续翻炒至配菜变软
5.再放入豆腐一块儿翻炒,倒入一勺生抽和老抽,再放点醋,和盐,继续翻炒。(豆瓣酱是咸的,所以可以考虑不放盐,口味重的可以稍微放点盐)
6.最后倒入之前调好的水淀粉勾芡,放一勺鸡精翻炒均匀后起锅装盘撒上葱花即可。
豆腐可以补充营养,黑木耳可以清肺止咳,胡萝卜有很好的维生素,所以这道菜还是不错的,本人第一次做,感觉还行,菜只要用心做就能做好。