鲈鱼:护齿、保护骨骼 洋葱:杀虫 孜然:理气、止痛、散寒
1.先把鱼洗干净,加料酒、盐、生姜等调料腌制30分钟
2.之后将腌好的鱼放烤箱,上下火,200度,15分钟
3.将西兰花,花菜用开水烫一下,炒酱汁,加洋葱,辣椒、大蒜、豆瓣酱、孜然、胡椒粉,翻炒出香味
4.将炒好的酱汁倒入烤盘,再烤10分钟左右即可
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