墨鱼炒荷兰豆

墨鱼炒荷兰豆
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健康功效

墨鱼:补血
荷兰豆:低蛋白质

食材用料

耗油
沙茶酱
鸡粉

墨鱼炒荷兰豆的做法

  • 墨鱼炒荷兰豆的做法图解1

    1.墨鱼斜切花纹,下沙茶酱,酱油,鸡粉,油,腌制!1小时左右

  • 墨鱼炒荷兰豆的做法图解2

    2.荷兰豆洗净晾干!

  • 墨鱼炒荷兰豆的做法图解3

    3.一小时后,锅下油炒墨鱼,差不多炒得墨鱼快要翘起来下荷兰豆

  • 墨鱼炒荷兰豆的做法图解4

    4.荷兰豆炒不熟会有腥味,要试,也不能太熟了,太熟就不脆不好吃,试得熟了装盘即可

本菜谱由乙涵殿下39RJ上传

墨鱼炒荷兰豆的家常做法

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