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清炒苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
食材用料
盐 |
清炒苦瓜的做法
![清炒苦瓜的做法图解1]()
1.苦瓜洗净挖瓢切片，可以泡15分钟盐水，不那么苦！
![清炒苦瓜的做法图解2]()
2.15分钟后倒水晾干水分，锅下油大火炒！
![清炒苦瓜的做法图解3]()
3.炒至苦瓜变色软了下鸡粉，盐调味装盘即可！
小贴士
颜色真是不好看，怎么样才能炒出碧绿的苦瓜？知道的哈友请告诉我…谢谢了
清炒苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜洗净挖瓢切片，可以泡15分钟盐水，不那么苦！
2.15分钟后倒水晾干水分，锅下油大火炒！
3.炒至苦瓜变色软了下鸡粉，盐调味装盘即可！
颜色真是不好看，怎么样才能炒出碧绿的苦瓜？知道的哈友请告诉我…谢谢了
