鸡蛋:养血 青椒:温中散寒 番茄酱:保护神经系统
1.青椒洗净,用刀切出1cm的宽度。
2.把中间的心去除
3.锅里放少许油
4.先放入青椒圈,在放入一个鸡蛋。
5.小火煎,翻面煎至熟,乘起,装盘加入番茄酱。
1.煎蛋时小火,慢慢,耐心煎好,多动一动青椒蛋圈,避免黏锅底导致做不成。2.酱料大家请根据自己喜好去搭配,可加酱油,果酱等。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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